De acordo com Xande Negão, body designer da academia ViktorGym, os benefícios da musculação para os jovens são muitos. Aumento da força e da resistência muscular, melhora da coordenação e da postura, aumento da flexibilidade, do condicionamento físico e melhora da distribuição de massa muscular e gordura no corpo são alguns que podem ser destacados. “Nesta idade o sedentarismo é muito comum e com a musculação os riscos de obesidade e outros problemas de saúde são afastados”, finaliza.
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