Objetivos da musculação

Segundo Xande Negão, personal trainner da academia Viktor Gym, antigamente as pessoas viam a musculação apenas como uma forma de hipertrofia, ou seja, ficar com músculos grandes e fortes. “Estes exercícios servem para atingir vários objetivos, como emagrecimento, condicionamento físico, aumento da qualidade de vida e da massa muscular”, afirma o personal. Tudo depende de como os treinos são direcionados para alcançar os resultados desejados.