Abdominais fortalecem a musculatura

Quem quer ter um abdômen definido e perder peso deve aliar atividades aeróbicas, que queimam gordura, aos abdominais, que irão fortalecer e definir o abdômen. “Quem deseja apenas emagrecer também deve fazer abdominais para não ficar com a musculatura flácida. Não adianta correr todo dia, perder peso e ficar com os músculos fracos. Além de fortalecer o abdômen, os abdominais enrijecem os músculos que sustentam a coluna. E com a região abdominal forte, a sustentação dos órgãos intestinais também é maior”, esclarece o personal trainer Xande Negão, da academia ViktorGym.