Exercícios físicos contribuem até na hora do parto

A gestação é um momento muito especial na vida de uma mulher e exige mais cuidados com a saúde. Muitas grávidas têm dúvidas se podem ou não fazer exercícios físicos e quais são liberados. Atividades físicas são recomendadas para todas as gestantes, desde que sejam liberadas pelo obstetra. O personal trainner Xande Negão – convidado para participar do Talk Show Corpo na 6ª edição da Beauty Fair – afirma que são vários os benefícios tanto para a mamãe quanto para o bebê. “Praticar exercícios durante a gravidez ajuda a controlar o ganho de peso da mãe, melhora o condicionamento físico, diminui o estresse, a depressão e até o risco de complicações”, aponta. Também há influências positivas no estado psicológico e social da grávida.