Segundo Xande Negão, personal trainer da academia ViktorGym, a musculação contribui para a melhora da flexibilidade, da coordenação, da postura, aumenta a força, a massa muscular e a resistência muscular nas pessoas que sofrem com osteoporose. “Os exercícios indicados na fase inicial devem contemplar os grupos musculares maiores e gradativamente os grupos menores devem ser incluídos”, aponta.
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