Comprometimento do crescimento dos ossos, falta de amadurecimento do músculo cardíaco, desequilíbrio hormonal causado pela liberação incorreta dos hormônios sexuais, perda da elasticidade dos músculos e inflamação nos tendões são os principais danos ao organismo dos adolescentes quando a musculação é feita sem a orientação adequada. “O recomendado é trabalhar todo o corpo com exercícios leves, com pouca carga e mais repetições para aproveitar só os benefícios”, afirma o personal trainner da academia ViktorGym Xande Negão.
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