Segundo o personal trainer Xande Negão, da academia ViktorGym, o profissional de educação física dá as orientações baseado em conceitos científicos, determinando quais são os exercícios, a quantidade, a intensidade e a frequência mais apropriados, levando em consideração as características do aluno. “O objetivo principal é melhorar o desempenho muscular e o condicionamento físico, sempre atento a postura corporal”, ressalta.
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