Durante a prática de exercícios é fundamental que a quantidade de oxigênio colocada na circulação sanguínea através da respiração seja a mesma que está sendo gasta pelo organismo. “O certo é equilibrar os movimentos com a respiração. Se você está caminhando ou correndo, respire conforme o número de passadas. Você pode determinar a quantidade de passos ideal, como por exemplo, três passadas para inspirar e outras três para expirar”, recomenda o personal trainer Xande Negão, da Academia ViktorGym.
Ao passar pela net encontrei seu blog, estive a ver e ler alguma postagens é um bom blog,gostei de o conhecer é daqueles que gostamos de visitar, e ficar mais um pouco.
ResponderExcluirTenho um blog, Peregrino E servo, se desejar fazer uma visita.
Ficarei radiante se desejar fazer parte dos meus amigos virtuais, saiba que sempre retribuo seguido
também o seu blog.
Minhas saudações.
António Batalha.
Peregrino E Servo