Emagreça com saúde

Muitas pessoas pensam que emagrecer de forma saudável é apenas perder peso e não levam em conta a questão da massa magra e da gordura. “Emagrecer com saúde é aumentar a massa magra e diminuir a gordura e é exatamente o que a musculação faz. Aliada a uma dieta equilibrada, os exercícios musculares tonificam os músculos, aceleram o metabolismo durante e depois das atividades, aumentam a densidade mineral óssea e trazem inúmeros outros benefícios”, explica o personal trainner e body designer Xande Negão.