Mulher bombada?

Um mito comum entre as mulheres é que somente o fato de fazer musculação as deixará com músculos enormes, assim como os homens. Há muitas diferenças entre a musculatura do sexo feminino e do sexo masculino e fatores como a intensidade do treino e o peso utilizado influenciam nos resultados.
“A mulher não produz quantidades significativas de testosterona, o que reduz a capacidade da hipertrofia muscular. Os exercícios trazem resultados como a redução da gordura corporal, tonificação da musculatura, melhora do sono e combate a osteoporose e a flacidez”, ressalta o Body Design Xande Negão.