Saiba o que é hipertrofia

A hipertrofia acontece quando as fibras musculares sofrem pequenas lesões devido ao treinamento de força e o organismo reage reconstruindo as fibras, deixando-as mais fortes e maiores. “O corpo tende a sempre estar em equilíbrio. Então quando ocorre alguma lesão, ele ‘restaura’ o local e o reforça para evitar que aconteça a mesma coisa no futuro”, esclarece Xande Negão, personal trainer e body designer.