O body designer da academia ViktorGym Xande Negão afirma que os pais dos adolescentes devem ficar atentos a infra-estrutura da academia e aos profissionais do local. “Os professores devem acompanhar os jovens durante todo o treino e ficar de olho na postura e nos movimentos. Os jovens têm pressa em ver resultados, por isso ter tranquilidade para orientá-los é essencial”, considera. O personal afirma que o alongamento deve ser feito regularmente, antes e depois dos exercícios e as sessões de musculação devem ter um intervalo mínimo de 48 horas para cada grupo muscular.
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