O body designer da academia ViktorGym Xande Negão alerta que pular corda é um exercício com impacto muito alto e por isso quem tem problemas no joelho e nas articulações dos membros inferiores não deve praticá-lo. Já quem está acima do peso pode sentir um pouco de dificuldade e até dores nos joelhos e nos pés. “Para garantir a efetividade do exercício, é recomendado usar um bom tênis, que absorva o impacto da atividade, e a corda deve ser de plástico, pois as de nylon ou outros materiais são muito leves, aumentando o risco de acidentes”, observa o personal.
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