Entra ano, sai ano e a maioria das pessoas continua querendo alcançar o mesmo objetivo: emagrecer. Entre as estratégias estão as mudanças na alimentação, a redução de hábitos nocivos a saúde – como o fumo e o consumo de álcool – e a prática de exercícios físicos. Mas na hora de começar a mexer o esqueleto uma dúvida vem à tona – é melhor correr ou caminhar? Segundo o personal trainer Xande Negão, da Academia ViktorGym, cada modalidade tem as suas vantagens. “A pessoa deve escolher o que mais lhe agrada e o exercício ideal para o seu organismo, levando em conta o seu condicionamento físico”, aponta.
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